心理健康教育與心理咨詢

　　要求：

　　1、了解心理健康與心理咨詢等概念，心理健康的標準。

　　2、理解心理咨詢與心理治療、心理咨詢與思想政治工作的關系，心理咨詢的基本原則和基本步驟。

　　3、運用心理咨詢的有關方法和技術，分析和解決青少年常見的心理問題。

　　(一)心理健康

　　1、什么是健康與心理健康

　　2、心理健康的標準

　　(1)心理健康的“自我實現者”標準(15條)正視現實;接納自我;言行坦率;熱愛事業;獨立獨處;與環境關系和諧;欣賞日常生活;具有高峰體驗;同情關心她人;人際關系深刻;待人民主平等;信守道德標準;富于幽默感;富有創造力;不隨波逐流。

　　(2)心理健康的現實標準

　　①自我意識正確;

　　②人際關系協調;

　　③性別角色分化;

　　④社會適應良好;

　　⑤情緒積極穩定;

　　⑥人格結構完整。

　　3、心理健康的促進

　　(1)促進心理健康的途徑與方法開展心理健康教育，建立心理健康保健網絡;增設心理健康專業機構，創造良好社會環境。

　　(二)心理咨詢

　　1、心理咨詢的實質

　　(1)什么是心理咨詢

　　(2)心理咨詢與心理治療的聯系與區別①聯系：都強調良好人際關系的建立;所遵循的理論、方法與原則一致。

　　②區別：心理咨詢的對象主要是有心理困惑的正常人，而心理治療的對象主要是有心理疾病的人;心理咨詢所遵循的主要是發展與教育模式，而心理治療所遵循的主要是醫療模式;心理咨詢重在預防和促進，心理治療重在補救和矯正。

　　(3)心理咨詢與思想政治工作的聯系與區別①聯系：目的都在于促進學生的健康成長;都是學校整體工作的組成部分。

　　②區別：工作目標和范圍不同;工作方法與手段不同;遵循的理論和原則不同;工作人員的專業方向不同;工作效果的評估標準不同。

　　2、心理咨詢的原則、步驟與形式

　　(1)心理咨詢的基本原則

　　①理解支持原則;

　　②保密性原則;

　　③耐心傾聽和細致詢問原則;

　　④疏導撫慰和啟發教育原則;

　　⑤促進成長的非指導性原則;

　　⑥咨詢、治療與預防相結合的原則。

　　(2)心理咨詢的基本步驟

　　①建立關系：熱情接待，講明性質與原則，建立初步信任關系

　　②了解問題：掌握求助者的意圖和所存在的心理問題;

　　③分析診斷：認識求助者的問題類型、性質和嚴重程度，以便選擇幫助方法;

　　④幫助指導：與求助者共商對策，以求解決問題并促進發展;

　　⑤結束咨詢：討論下一步的安排，并在可能的情況下，進行追蹤了解。

　　(3)心理咨詢的主要形式

　　①直接咨詢與間接咨詢;

　　②個別咨詢與小組咨詢;

　　③面談咨詢、信函咨詢、電話咨詢、現場咨詢。

　　3、心理咨詢的主要方法與技術

　　(1)精神分析法

　　①宣泄療法;

　　②領悟療法;

　　③暗示療法。

　　(2)行為矯正法

　　①強化、懲罰與消退法;

　　②系統脫敏法;

　　③厭惡療法。

　　(3)人本主義療法

　　①當事人中心療法;

　　②交朋友小組;

　　③支持療法。

　　(4)理性情緒療法

　　①性格的A-B-C理論;

　　②非理性信念的表現;

　　③主要方法：非理性信念辨析，認知家庭作業，合理情緒想像。

　　(三)青少年心理健康教育

　　1、性別角色

　　(1)青少年的性別意識的發展

　　①對性知識和異性的控求與了解;

　　②對異性的疏離與排斥;

　　③對異性的關注與接近;

　　④對異性的追求與愛戀。

　　(2)青少年的異性交往的教育

　　①正確認識青少年的異性交往;

　　②青少年異性交往的原則：自然、適度;

　　③青少年異性交往的方法：克服羞怯，真實坦誠、留有余地。

　　2、自我意識

　　(1)青少年的自我意識的發展

　　①自我認識的特點;

　　②自我體驗的特點;

　　③自我調控的特點。

　　(2)青少年的自我意識的教育

　　①全面認識自我;

　　②積極接納自我;

　　③努力改進自我。

　　3、人際關系

　　(1)青少年的人際關系的發展

　　①朋友關系的特點;

　　②親子關系的特點;

　　③師生關系的特點。

　　(2)青少年的人際交往的教育

　　①人際交往的基本原則：互相接納，社會交換，維護自尊，情境控制;

　　②人際關系的建立：第一印象、主動交往，移情理解;

　　③人際關系的維護：避免爭論，勇于認錯，學會批評。

　　4、考試焦慮

　　(1)考試焦慮的危害降低學習效率，影響考試成績，形成焦慮性人格。

　　(2)考試焦慮的成因。個體因素和環境因素。

　　(3)考試焦慮的矯正自信訓練，系統脫敏，放松訓練。

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